Le Taiji Quan, également connu sous le nom de Tai Chi Chuan, est une discipline idéale pour les personnes âgées de 18 ans et plus. Ce cours offre une expérience amusante et relaxante, adaptée aux débutants comme aux pratiquants expérimentés. Voici tout ce que vous devez savoir pour rejoindre cette activité bénéfique et apaisante.
Cours en Extérieur
En raison des restrictions liées au Covid-19, nos cours se déroulent actuellement en plein air.
- Horaires :
- Mardi matin : 10h – 11h30
- Mercredi matin : 10h – 11h30
- Conditions météo :
- Les cours sont annulés en cas de mauvais temps.
Pourquoi Pratiquer le Tai Chi ?
Le Tai Chi est différent des autres arts martiaux. Voici ses principales caractéristiques :
- Pas de compétition : Pas de concours ni de trophées.
- Aucune ceinture requise : Contrairement au judo ou au karaté, aucun équipement spécial n’est nécessaire.
- Focus sur le Qi : Le Tai Chi met l’accent sur l’énergie interne, appelée « Qi » en chinois, plutôt que sur la force musculaire.
- Mouvements lents et fluides : Ces exercices ressemblent à une danse, permettant aux participants de se détendre tout en améliorant leur coordination.
Conseils Pratiques
Tenue Vestimentaire
- En extérieur : Adaptez-vous à la météo :
- Temps froid : Portez des gants, un bonnet, une grosse veste.
- Temps pluvieux : Un imperméable est recommandé.
- Jours ensoleillés : Optez pour des vêtements légers et confortables.
- En intérieur :
- Mercredi : Chaussettes obligatoires sur les tapis spéciaux.
- Mardi soir : Pantoufles recommandées sur le parquet.
Inscription
Pour vous inscrire, suivez ces étapes :
- Retirez un bulletin d’adhésion à l’accueil ou téléchargez-le sur le site Internet.
- Fournissez un certificat médical datant de moins de trois ans.
- Signez le règlement intérieur.
Avantages du Taiji Quan
| Avantage | Description |
|---|---|
| Relaxation | Libérez le stress et détendez-vous profondément. |
| Mobilité améliorée | Gagnez en souplesse et coordination corporelle. |
| Santé énergétique | Favorisez la circulation de votre énergie interne. |
| Pratique accessible | Convient à tous les âges et niveaux. |
Informations Supplémentaires
Si vous avez des photos récentes, vous pouvez les envoyer pour enrichir notre galerie. Sinon, Jean-Louis, notre photographe, pourra en prendre lors des sessions.
Rejoignez-Nous !
Ne laissez pas votre corps attendre plus longtemps ! Le Tai Chi est une belle opportunité d’écouter vos jambes et votre dos, de vous reconnecter avec votre énergie intérieure, et de profiter d’une activité qui allie bien-être et sérénité. Rejoignez notre groupe pour des séances enrichissantes et amusantes !